Curso virtual
 "CAMBIA TU MENTE Y CAMBIARÁ TU VIDA"

ELIGE LO QUE QUIERES SER, HACER Y TENER

OBJETIVO

Desarrollar el poder creativo que todos poseemos. Está orientado a quienes quieren dirigir su vida, dejando de ser espectadores para convertirse en participes activos que crean un futuro de acuerdo a su propio diseño.

Es fácil determinar si somos espectadores o creadores. Cuando nos preguntamos: ¿Porque me pasa esto? ¿Porque no logro…? ¿Porque no tengo…? ¿Porque no soy…? estamos aceptando que las cosas nos pasan, que están fuera de nuestro control. La propuesta es abandonar esta actitud y comenzar a diseñar el estilo de vida que deseamos. Previamente tenemos que redefinir lo que es posible e imposible, y modificar nuestras creencias al respecto.

La ciencia moderna ha demostrado que algunos conceptos que limitaron nuestro accionar hasta hace pocos años, hoy han perdido vigencia. Ahora sabemos que la neuroplasticidad del cerebro nos permite recrearnos constantemente y que no estamos indefectiblemente determinados por las condiciones genéticas que heredamos.

Podemos afirmar que:
MODIFICANDO NUESTROS PENSAMIENTOS, MODIFICAMOS TODA NUESTRA VIDA Y NUESTRO ENTORNO.

Prácticas milenarias como la meditación y relajación están siendo incorporadas a la vida de las personas, organizaciones, sistema educativo, etc. porque la ciencia ha reconocido el efecto positivo en la reducción del estrés, la ansiedad y agresividad, como así también en el incremento de la capacidad de concentración y percepción. Es una poderosa herramienta que permite potenciar las emociones positivas a fin de contrarrestar las negativas y aumentar el nivel de resiliencia.
El contenido del curso se desarrolla en encuentros de dos horas, una vez por semana, durante un mes en los que aplicamos las técnicas necesarias para lograr una profunda transformación. En muy corto plazo se obtendrán resultados sorprendentes.

CONTENIDO

Primera Semana: ¿Quiénes somos?, ¿en que creemos?, ¿cómo percibimos la realidad? ¿Cómo tomamos decisiones?
Analizamos con que nos identificamos, formación de la personalidad, cómo percibimos la realidad y cómo respondemos según nuestras programaciones, cuáles son las creencias que limitan la libertad de elección, de qué manera afectan nuestra vida y cómo podemos eliminarlas y evitar situaciones angustiosas. El límite entre lo que consideramos posible e imposible. ¿Quién lo determina? ¿Cómo lo trascendemos?

Segunda Semana: Gestión de las Emociones
Autosugestiones. Emociones positivas y negativas, su efecto sobre nuestro cuerpo y mente. Parcialidad Negativa y como contrarrestarla. Experiencia Emocional. Efectos de las emociones sobre el cuerpo. Neuroplasticidad del cerebro. Metodología para tratar con los pensamientos y las emociones. Aprendemos a tomar decisiones y a fijarnos objetivos desde una perspectiva más amplia, conscientes de la forma en que nuestras creencias afectan los resultados Practicamos la formulación de deseos alineando pensamiento, emoción y sentimientos. Consciente y subconsciente actúan en concordancia.

Tercera Semana: Los Principios y Tradiciones. Los 7 Principios Metafísicos: Mentalismo, Correspondencia, Vibración, Polaridad, Ritmo, Causalidad y Generación.
La antigua sabiduría hoy se ve respaldada por la ciencia y en ese marco examinamos el poder de nuestra mente, la correspondencia entre nuestras expectativas y temores con la realidad que vivimos y su efecto sobre la salud y el entorno; analizamos la relación de causalidad en las distintas circunstancias y diseñamos estrategias para conscientemente crear condiciones óptimas.

Cuarta Semana: Auto transformación Consciente
Estrategias para establecer relaciones resonantes y confiables. Ciclo de renovación. Coincidencia entre el Yo real y el Yo ideal.
Habiendo cambiado la percepción del universo y de nosotros mismos, redefinido lo que es posible y lo que no lo es, abandonado los círculos viciosos y las creencias limitantes, enfocamos nuestra energía en la puesta en práctica de las estrategias aptas para hacer realidad nuestros deseos y cumplir los objetivos.

Meditación: En cada encuentro se realiza una meditación enfocada en los temas tratados.

BENEFICIOS:

Si bien cada participante vivirá el proceso de transformación de una manera personal, los cambios se manifestarán especialmente en las siguientes aéreas:
1- Mayor libertad en la toma de decisiones y elecciones.
2- Aumento de la productividad por enfocarse en lo que es importante para cada uno.
3- Relaciones más armoniosas
4- Disminuir el nivel de stress por la práctica de la meditación.
5- Ganar confianza y entusiasmo a medida que se ponen en práctica las estrategias y técnicas aprendidas.
6- Cambios positivos y permanentes.

ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS.

1- Exposición verbal de los temas reforzada con visualización de las consignas básicas.
2- Internalización y aplicación de los principios por medio de ejercicios en grupos de dos o tres personas.
3- Meditación y respiración.
4- Entrega de material

Cursos Disponibles

Cambia Tu Mente y Cambiará tu Vida

Si supieras lo que Sabes - Aprendiendo a aprender.

¿Podemos mejorar la calidad de nuestra vida y ser mas felices?

Hasta fines del siglo XX se creía que el cerebro se desarrollaba en los primeros años de vida y que la genética nos condicionaba indefectiblemente. Actualmente, las neurociencias han demostrado que el cerebro puede ser transformado de manera intencional cambiando tanto su estructura como el funcionamiento y la epigenética asegura que los genes son afectados por el ambiente en que residen. ¡Un gran cambio de paradigma!

Durante toda la vida, gracias a su plasticidad, el cerebro se adapta en respuesta a las experiencias. Crea nuevas conexiones u organiza las existentes modificando la manera en que se procesa la información y se toman decisiones. Se han realizado múltiples estudios que prueban ésta capacidad. Entre los más conocidos podemos mencionar los cambios que se produjeron en el hipocampo de los taxistas de Londres, a quienes se les exige memorizar infinidad de calles, plazas y lugares históricos, para obtener la licencia. Como resultado del ejercicio de la memoria espacial se desarrolló esa parte del cerebro (Eleanor Maguire 2000). Un efecto similar se ha observado en el cerebro de los músicos. 

Es muy esperanzador saber que todos podemos cambiar para mejorar. Estos cambios ocurren seamos o no conscientes de ellos. Lo que marca la diferencia es que en el primer caso podemos provocar voluntariamente las modificaciones a través de nuestros propios pensamientos. Cuando se aprende a controlar el cerebro y las emociones se puede influir en el cuerpo y crear una vida de acuerdo a nuestro propio diseño. Esto significa que las caratulas que nos han colocado ubicándonos entre los tímidos, ansiosos, impulsivos, pacientes, optimistas, etc. no son definitivas y pueden ser voluntariamente modificadas a través del cambio en pensamientos y actitudes. Dicho de otra manera, tenemos la capacidad de convertirnos en el tipo de persona que queremos ser.  

Con un entrenamiento adecuado podemos modificar las creencias y nuestro perfil emocional. El Dr. Richard J. Davidson, investigador de la universidad de Wisconsin ha utilizado las mejores herramientas de la neurociencia para entender como el cerebro puede transformarse a través de involucrarse en prácticas mentales originadas en la contemplación, tales como la meditación. El considera que hasta ahora se han estudiado los estados negativos como ansiedad, miedo o tristeza y es momento de enfocarse en las cualidades positivas como la compasión. Las partes del cerebro que se ven afectada por la meditación son las relacionadas con emociones básicas como odio, amor, miedo, disgusto y las que están involucradas en la anticipación de la recompensa.  

La doctora en psicología social Sonia Lyubomirsky ha definido la felicidad como “experiencia de alegría, satisfacción o bienestar positivo combinada con la sensación de que nuestra vida es buena, tiene sentido y vale la pena” y considera que la felicidad depende: 50% de la genética, un 10 % de las circunstancias y un 40% de nuestra actividad deliberada.  

Generalmente pensamos que las personas son felices porque tienen suerte, dinero, salud, pareja, familia, éxito, etc., todos factores que pertenecen al 10% que representa a las circunstancias. Sin embargo, si aceptamos que el 40 % depende de una actividad deliberada, vale la pena dedicar tiempo a desarrollar estrategias para mejorar la calidad de nuestra vida e incrementar la felicidad como algo interno, propio de cada persona. Si sabemos cuál es la actitud, las creencias y las actividades que realizan las personas felices, tenemos todas las posibilidades de ser también más felices.  

La respuesta a la pregunta del comienzo es palmariamente clara: SI podemos mejorar la calidad de nuestra vida, ser más felices y saludables. Tenemos a nuestra disposición las herramientas para lograrlo. Lo que hace falta es la determinación y el coraje necesarios para abandonar nuestra “zona de confort” y aventurarnos en un camino de desafíos y logros.